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Entro il 2050, nell'UE il numero delle persone oltre i 65 anni d'età crescerà del 70%, quello delle persone oltre gli 80 del 170%. Tutto ciò ha implicazioni importanti per il XXI secolo: occorre soddisfare una maggiore domanda di assistenza, adattare i sistemi sanitari alle esigenze di una popolazione che invecchia e allo stesso tempo far sì che rimangano sostenibili per società con una forza lavoro ridotta.
La sfida fondamentale sarà promuovere un invecchiamento sano e attivo dei cittadini europei, poiché un maggior numero di anni in buona salute significa migliore qualità della vita, maggiore indipendenza e la possibilità di rimanere attivi.
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Se ci tieni alla Tua salute attivati subito, noi ti offriamo il piacere di praticare un’attività motoria completa e personalizzata (L’evoluzione del Wellness).
Negli ultimi 10-15 anni, il tempo dedicato allo sport è andato progressivamente estendendosi, nella consapevolezza che l’attività fisica possa rivestire un ruolo fondamentale sulla nostra qualità di vita. La pratica sportiva è solitamente svolta al fine di conseguire un buon livello di forma fisica o un soddisfacente modellamento del corpo o per agonismo (anche solo amatoriale). Qualunque sia la finalità, da un punto di vista medico, appare assolutamente evidente che vi è ancora grande confusione su come l’attività fisica possa e debba essere svolta.
Un allenamento, per dare i migliori risultati, deve essere completo, individualizzato e quindi deve prevedere:
- RESISTENZA CARDIORESPIRATORIA
- FLESSIBILITA’
- FORZA
- EQUILIBRIO E COORDINAZIONE
- POSTURA
- DECOMPRESSIONE E MOBILIZZAZIONE VERTEBRALE
- RESPIRAZIONE E GESTIONE DELLO STRESS
- GINNASTICA MENTALE
Si può subito capire allora come sia insufficiente praticare sport dove i movimenti (sempre gli stessi) sono ripetuti a volte per ore (ad esempio ciclismo o corsa) se lo scopo è quello di preservare la propria SALUTE e Longevità.
In collaborazione con:
Prof. Dr. GIANFRANCO BELTRAMI
Specialista in Medicina dello Sport e Cardiologia
Docente presso la facoltà di Scienze Motorie di Parma
Comitato scientifico AMIA (Associazione Medici Italiani Anti-Aging) |
| ATTIVITA' MOTORIE PRATICABILI |
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Dopo un approfondito Fit-check d'ingresso per valutare il livello di forma fisica iniziale della persona, insegnanti qualificati mostreranno la corretta esecuzione degli esercizi.
- Fitness : Condizionamento base per mantenersi in buona forma fisica.
- Ginnastica per ragazzi/e : Programmi individualizzati per migliorare tutte le capacità motorie e per tenere sotto controllo la composizione corporea.
- Ginnastica per anziani : Programmi per prevenire le cadute, mantenimento forza per contrastare la sarcopenia e l'osteoporosi, recupero mobilità e coordinazione.
- Dimagrimento : Programmi di allenamento e consigli alimentari adeguati alla persona.
- Preparazione agli sport : Sci; calcio; tennis; golf; nuoto; ciclismo; maratona; ecc.
- Fitness metabolico : Programmi motori mirati a contrastare malattie cardiache, ipertensione, obesità, artrite, diabete, ecc.
- Personal Training : Affidarsi ad un personal trainer qualificato significa garantirsi un professionista delle scienze motorie in grado di consigliare l'attività fisica più idonea alle proprie esigenze. |
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Dal mese di Aprile potrai allenarti e mantenerti in forma anche all’aria aperta. Grazie alle NUOVE ATTREZZATURE e alla professionalità dei nostri personal trainer i risultati sono assicurati. Potrai usufruire del nostro centro anche come base di partenza per escursioni nel PARCO DELLE GROANE (tramite appositi mini abbonamenti) e terminare la tua seduta con esercizi di tonificazione e stretchig oltre ad usufruire degli spogliatoi. |
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Il corso più completo per migliorare la flessibilità e imparare a gestire la propria colonna vertebrale. “Mai più mal di schiena né dolori cervicali”.
La back school si basa sulle cause del “mal di schiena” (lombalgia), unendo i contributi della medicina, dell’ergonomia, della psicologia e dell’educazione alla salute per prevenire e curare le algie (dolori) vertebrali.
N.B. A chi ha già provato per combattere il mal di schiena un lungo elenco di terapie passive, farmaci, massaggi, manipolazioni, tutori ortopedici, cerotti, con benefici solo momentanei consigliamo di interpretare il messaggio della Back School: Occorre passare da un concetto di TERAPIA PASSIVA a quello di TERAPIA ATTIVA. |
| Descrizione | Documento | Presentazione Corso
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Con l’arrivo della bella stagione sono molti gli sport che possono essere praticati all’aria aperta. La giusta PREPARAZIONE ATLETICA sarebbe di fondamentale importanza sia per non incorrere in spiacevoli infortuni sia per ottenere il massimo dalle proprie potenzialità.
Fissa un colloquio gratuito con i nostri PERSONAL TRAINER. TEL. 02-96721000 |
| Descrizione | Documento | Preparazione Golf
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| Descrizione | Documento | Preparazione Tennis
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| Canale di
palestramiamiclub |
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