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(Gli articoli qui riportati sono stati selezionati a solo scopo informativo e ritenuti in linea con la filosofia del metodo. La palestra non si assume nessuna responsabilità sulla veridicità del contenuto informativo e delle fonti da cui tratti. Ad ognuno di noi la facoltà di trarne le giuste conclusioni.) |
| SONO GLI ITALIANI I PIU’ PIGRI D’EUROPA, SOLO IL 3% PRATICA SPORT CON REGAOLARITA’
Sono gli italiani i più pigri d'Europa, solo il 3% pratica sport con regolarità. In sette stati dell'Unione Europea la maggioranza dei cittadini pratica regolarmente uno sport, ma negli altri 20 sono di più quelli che non fanno attività fisica o praticano un qualsiasi sport molto raramente. |
| Articolo 40 | 
| LA PROPRIOCEZIONE
Noi siamo quel che facciamo e nessuna medicina o terapia passiva potrà mai sostituire questa legge. E’ una legge valida a tutte le età, ma che con l’avanzare degli anni diventa sempre più decisiva nel condizionare la qualità della vita. |
| Articolo 39 | 
| RACCOMANDAZIONI PER UNA VITA SALUTARE E LONGEVA Nel 1900 le principali cause di morte (tubercolosi, polmonite, enterite) riflettevano l’insufficienza della sanità e del controllo delle malattie infettive; l’aspettativa di vita in quegli anni era pari a 47,3 anni! |
| Articolo 38 | 
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SINDROME METABOLICA, OCCHIO AL GIRO VITA
Dietro una “pancetta” apparentemente innocua o una pressione arteriosa più alta del normale, può nascondersi la Sindrome Metabolica, problema dilagante nel mondo occidentale. |
| Articolo 37 | 
| LE NOSTRE SCELTE ALIMENTARI POSSONO AIUTARE A PROTEGGERCI DAL CANCRO
La lotta ai tumori parte anche dall'adozione di un'alimentazione sana ed equilibrata. |
| articolo 36 | 
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ESERCIZIO FISICO E FORMA FISICA
Negli ultimi 10-15 anni, il tempo dedicato allo sport è andato progressivamente estendendosi, nella consapevolezza che l’attività fisica possa rivestire un ruolo fondamentale sulla nostra qualità di vita. |
| Articolo 35 | 
| ATTENZIONE ALLO STRESS
OSSIDATIVO…
Fumo, farmaci, troppo sport e uno stile di vita sbagliato possono causare un eccesso di radicali liberi dannosi per la nostra Salute. |
| Articolo 34 | 
| I CIBI CHE RALLENTANO L’INVECCHIAMENTO
Pesce con omega-3, tè verde, carote (non per fumatori). Così la scienza «nutriceutica» integra farmaci e alimenti |
| Articolo 33 | 
| SPESA PER FARMACI, ALLARME ISS 'IN ITALIA CONSUMI ALLE STELLE'
L'osservatorio sul farmaco: ogni cittadino spende in media 410 euro l'anno. Al primo posto quelli utilizzati per il sistema cardiovascolare. Dal 2000 prescrizioni aumentate del 60%
di MAURIZIO PAGANELLI |
| Articolo 32 | 
Studio Usa: le ossa dei ciclisti sono più fragili (foto Corbis) | PEDALARE FA MALE ALLE OSSA? STUDIO USA DIMOSTRA CHE LA BICI RENDE LE OSSA PIU' FRAGILI
03 luglio 2009. Si ha un bel dire che lo sport faccia bene: renda più forti, aumenti la capacità polmonare, di coordinamento, aiuti il cuore e le ossa. Riguardo alla struttura scheletrica poi, bisogna stare attenti alla scelta della disciplina sportiva. |
| Articolo 31 | 
| ATTIVATI SUBITO!!!
Fare sport, o più semplicemente vivere sani, non è più un privilegio di pochi. Ma per essere in forma occorre un po' di attenzione. |
| Articolo 30 | 
| NUOTO E PROBLEMI VERTEBRALI Meglio allenarsi fuori dall’ acqua per risolvere mal di schiena e problemi di scoliosi e dorso curvo. |
| Articolo 29 | 
| SPECIALE “CELLULITE”
copyright by THEA 2004
Le soluzioni senza impegno offroni pochi risultati per risolvere il problema della cellulite.
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| SpecialeCellulite | Una pratica regolare dell'attività fisica e l'adozione di un'alimentazione adeguata rappresentano le linee guida ufficiali contro l'invecchiamento muscolare.
Gli aspetti che maggiormente caratterizzano il declino neuromotorio dell’organismo nel corso dell’invecchiamento sono la perdita della massa muscolare e della forza: un quadro multifattoriale che prende il nome di sarcopenia. |
| Descrizione | Documento | doc. word
Strategie antinvecchiamento | 
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| SONO GRASSI, FUMANO E CONSUMANO TROPPO ALCOL:
ITALIANI BOCCIATI |
| Articolo 28 | 
| SALUTE, QUESTIONE DI BUONA EDUCAZIONE
Chi educa alla salute? |
| Articolo 25 | 
| IL DECALOGO DELL’ATTIVITA’ FISICA
Il Manifesto del “decalogo dell’attività fisica” è stato prodotto dal gruppo Wellness Metabolico nell’ambito della campagna legata al Progetto DAWN ed è sotto l’egida del Ministero della Salute, dell’IDF (International Diabetes Federetion) e di Diabete Italia. |
| Articolo 24 | 
| IL MARKETING DELLE MALATTIE
Come creare malattie e malati
Negli ultimi anni sono proliferati gli operatori del marketing che utilizzano la sensibilizzazione ai problemi sanitari come uno strumento potente per vendere farmaci. Sono aumentate a dismisura anche le pubblicità dei farmaci. Ad ogni ora del giorno vengono trasmessi spot… |
| Articolo 23 | 
| INTOLLERANZE: FACCIAMO IL PUNTO
Copyright by THEA 2005
Le intolleranze sono molto di moda e purtroppo una parte della medicina convenzionale le sopravvaluta. I fatti a oggi certi sono: |
| Articolo 15 | 
I telomeri sono sequenze ripetitive di Dna situate all'estremità dei cromosomi (da Internet) | DIECI ANNI PIU' GIOVANE CON LO SPORT
Lo dimostra uno studio inglese condotto sul Dna di oltre 2400 gemelli
L'esercizio fisico mantiene giovani. E ora si sa anche quanto. Il tempo tornerebbe indietro anche di 10 anni rispetto all'età anagrafica. Lo suggerisce uno studio... |
| Articolo 14 | 
| FARE UN SOLO TIPO DI SPORT (CICLISMO CORSA) NON VUOL DIRE PRESERVARE LA PROPRIA SALUTE.
Non usare tutto il tempo che dedichi per tenerti in forma ad un solo tipo di attività motoria. |
| Articolo 6 | 
| NON FACCIAMOCI PRENDERE IN GIRO!!!
Non credere a spot pubblicitari che dicono di farti ottenere ottimi risultati in breve tempo con attrezzi o prodotti del momento (elettrostimolatori, pedane oscillanti, pillole dimagranti, ecc.ecc.)… |
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