STAGE INFORMATIVI
Il nostro obiettivo è quello di dare informazioni utili per la prevenzione primaria alla Salute.

Vengono discussi tutti gli argomenti inerenti il programma come: FIT-CHECK D’INGRESSO, ALIMENTAZIONE, ATTIVITA’ ANAEROBICA, ATTIVITA’ AEROBICA, STRETCHING - BACK SCHOOL. Il nostro intento è quello di dare informazioni di riscontro scientifico. Non esistono scorciatoie per la salute ma ciò non ferma la gente dal cercarle! Non tutti questi prodotti o strumenti sono necessariamente dannosi o potenzialmente pericolosi, ma ci distraggono dal fare ciò che è realmente utile, senza che ce ne rendiamo conto. Indipendentemente dalle nostre buone intenzioni, o a causa di queste, spesso siamo facili vittime di campagne pubblicitarie proposte da società che spinte solo dal guadagno facile offrono prodotti miracolosi (a loro dire) per pochi euro, ma che in realtà (e nelle migliori delle ipotesi) non danno nessun beneficio (pastiglie miracolose per dimagrire, elettrostimolatori per tonificare, pantaloncini ultra avvolgenti che “bruciano” grassi senza la minima fatica, ecc..).

16 MAGGIO 2010
STRETCHING & BACK-SCHOOL
OSPITE: Dott. Alex Montagna, Laureato in scienze motorie, Osteapata

Domenica 16 Maggio si è svolto il 3° stage informativo della stagione 2009/10 “Stratching & Back-School”. Dopo una breve introduzione è intervenuto il Dott. Alessandro Colombo per illustrare come è organizzato il corso di cui è il responsabile e sottolineare quali sono i benefici nel mantenere (o recuperare) una buona flessibilità muscolare anche per il mantenimento di una buona postura. A seguire è intervenuto il Dott. Alex Montagna, Osteopata, che partendo dal significato di postura ha chiarito la differenza tra intervento passivo e attivo nel mal di schiena sottolineando quanto sia importante attivarsi non solo come continuazione di qualsiasi intervento passivo (manipolativo, farmacologico, fisioterapico) ma soprattutto per preservare la salute della propria colonna vertebrale.

Domenica 21 Marzo 2010 si è svolto il 2° stage informativo della stagione 2009/10 “Strategie per un invecchiamento in Salute”. Dopo una breve introduzione è intervenuto il Dott. Claudio Tomella per illustrare come avvengono le valutazioni ed elencare i test Anti-aging più utili spiegandone i perchè. Il primo passo necessario è  definire l’età biologica tramite la scelta di analisi specifiche di alcuni indicatori in grado di tracciare il profilo dello Stress Ossidativo (test d-ROMs e PAB), di benessere (eicosanoidi) e della flora intestinale (Disbiosi Test), insieme ai soliti esami di routine. Solo conoscendo questi valori è possibile costruire il percorso migliore per allontanare le patologie dell’ invecchiamento. A seguire il Prof. Gianfranco Beltrami ha esposto con chiarezza l’importanza, ormai riconosciuta da tempo, del movimento ma soprattutto ha presentato come deve essere organizzata un’attività motoria specifica per il mantenimento della salute. L’organizzazione di un adeguato programma non è cosa semplice e non può essere improvvisata. Un’attività coerente necessita di professionisti in grado di adattarla alla persona dosando nel modo giusto le componenti fondamentali del benessere psico–fisico: Forza, allenamento cardiocircolatorio, flessibilità, equilibrio, propriocezione e respirazione. Per fare ciò è importante avere la possibilità di sottoporsi a test appropriati da riproporre ad intervalli regolari.

22 NOVEMBRE 2009
FIT-CHECK & ALIMENTAZIONE
OSPII: Prof. Dott. Fulvio Marzatico, Ricercatore, Docente presso L’università di Pavia.
Dott. Claudio Tomella Nutrizionista/omeopata, WOSAAM(World Society Anti-Aging Medicine)

Domenica 22 novembre si è svolto il primo stage informativo della stagione 2009/10 “Fit-check & alimentazione”. Anche in quest’occasione siamo riusciti ad organizzare un evento che ha suscitato notevole interesse tra i partecipanti. Dopo una breve introduzione dedicata al longevity program tenuta dal Responsabile Organizzativo Caronni Claudio è intervenuta la Dr.ssa Zonta per illustrare l’importanza di misurare il livello di forma fisica per poter organizzare un allenamento mirato al mantenimento di una buona salute. Di seguito il Dott. Tomella ha introdotto il concetto di “Medicina Anti-aging”, il nuovissimo approccio della medicina che valorizza il sistema preventivo-predittivo. Infine un intervento degno di attenzione del Prof. Marzatico che ha reso semplice e, quindi, accessibile a tutti l’attualissimo tema inerente allo STRESS OSSIDATIVO.

17 MAGGIO 2009
STRETCHING & BACK-SCHOOL
OSPITE: Dott. Vincenzo Di Costanza, Laureato in scienze motorie, Chinesiologo Rieducatore certificato  ISO/IEC 17024

1 MARZO 2009

ATTIVITA’ AEROBICA & ANAEROBICA
OSPITE: Dott. Massimo Negro Dietista e Dottore in Scienze Motorie, Docente a contratto di Dietetica.

L’incontro si è aperto con una breve introduzione per poi dare spazio alla prima argomentazione che ha voluto approfondire come viene organizzato, all’interno del Longevity Prgram, l’allenamento di tipo AEROBICO ed ANAEROBICO ed il perchè. A seguire è intervenuto il Dott. Massimo Negro Dietista e Dottore in Scienze Motorie oltre che Docente in Dietetica. Il tema da lui esposto era incentrato sulla “SARCOPENIA” ovvero la perdita costante della massa muscolare e quindi di forza in funzione dell’età. Dopo aver fatto un’introduzione molto elementare ma efficace in cui ha spiegato come il muscolo sia costituito da 2 tipi di fibre con FUNZIONI DIVERSE (Fibre tipo I o fibre lente deputate al lavoro di resistenza e fibre di tipo II o fibre veloci deputate ai lavori di potenza e velocità) ha spiegato come il II tipo di fibre tendano a diminuire notevolmente con il passare dell’età. Ha fatto ben notare come queste fibre sono molto importanti per permettere all’individuo di mantenere la reattività e quindi la capacità di alzarsi da una sedia in modo autonomo piuttosto che mantenere attive le reazioni “anti-caduta”. Il Dott. Negro ha esposto come questo tipo di fibre siano stimolate soprattutto da un ALLENAMENTO PER LA FORZA (con pesi) e ha mostrato come diversi studi scientifici abbiano provato che un lavoro mirato alla forza non solo è importante per il mantenimento di una buona massa muscolare ma risulta indispensabile soprattutto in età anziana per mantenere e/o recuperare un adeguato tono che permetta all’individuo di essere autosufficiente.

16 NOVEMBRE 2008
FIT-CHECK & ALIMENTAZIONE

Domenica 16 Novembre è riparita la nuova stagione degli stage informativi 2008/09. Gli interventi che si sono susseguiti hanno rispettivamente toccato i seguenti argomenti: “Fit-check: come avviene e perché è importante” e “Fabbisogno calorico giornaliero” esposti dalla Dott.ssa Daniela Zonta Laureata in Scienze Motorie; a seguire “Intolleranze e allergie alimentari” esposte dal Prof. Dott. Simone Masin Biologo e ricercatore presso l’Università degli studi di Milano/Bicocca. E’ stato inoltre esposto come le intolleranze alimentari sono molto di moda e purtroppo una parte della medicina convenzionale le sopravvaluta.