Dopo un approfondito Fit-check d’ingresso per valutare il livello di forma fisica iniziale della persona, insegnanti qualificati mostreranno la corretta esecuzione degli esercizi.
- Fitness: Condizionamento base per mantenersi in buona forma fisica.
- Ginnastica per ragazzi/e: Programmi individualizzati per migliorare tutte le capacità motorie e per tenere sotto controllo la composizione corporea.
- Ginnastica per anziani: Programmi per prevenire le cadute, mantenimento forza per contrastare la sarcopenia e l’osteoporosi, recupero mobilità e coordinazione.
- Dimagrimento: Programmi di allenamento e consigli alimentari adeguati alla persona.
- Preparazione agli sport: Sci; calcio; tennis; golf; nuoto; ciclismo; maratona; ecc.
- Fitness metabolico: Programmi motori mirati a contrastare malattie cardiache, ipertensione, obesità, artrite, diabete, ecc.
- Ginnastica antalgica: Per alleviare e curare mal di schiena e dolori cervicali.
- Personal Training: Affidarsi ad un personal trainer qualificato significa garantirsi un professionista delle scienze motorie in grado di consigliare l’attività fisica piú idonea alle proprie esigenze.