Dopo un approfondito Fit-check d’ingresso per valutare il livello di forma fisica iniziale della persona, insegnanti qualificati mostreranno la corretta esecuzione degli esercizi.

  • Fitness: Condizionamento base per mantenersi in buona forma fisica.
  • Ginnastica per ragazzi/e: Programmi individualizzati per migliorare tutte le capacità motorie e per tenere sotto controllo la composizione corporea.
  • Ginnastica per anziani: Programmi per prevenire le cadute, mantenimento forza per contrastare la sarcopenia e l’osteoporosi, recupero mobilità e coordinazione.
  • Dimagrimento: Programmi di allenamento e consigli alimentari adeguati alla persona.
  • Preparazione agli sport: Sci; calcio; tennis; golf; nuoto; ciclismo; maratona; ecc.
  • Fitness metabolico: Programmi motori mirati a contrastare malattie cardiache, ipertensione, obesità, artrite, diabete, ecc.
  • Ginnastica antalgica: Per alleviare e curare mal di schiena e dolori cervicali.
  • Personal Training: Affidarsi ad un personal trainer qualificato significa garantirsi un professionista delle scienze motorie in grado di consigliare l’attività fisica piú idonea alle proprie esigenze.

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