Longevity Program come Tesi di Laurea
Il Longevity Program vuole essere un metodo di allenamento completo in grado di migliorare la salute e forma fisica delle persone che lo integrano nel proprio stile di vita. In questi ultimi decenni si è ricercato sempre più uno stato di benessere che impone comportamenti personali diversi rispetto a chi vuole stare bene. Per star bene non servono terapie passive ma serve tenere condizionati tutti i nostri apparati con i giusti allenamenti. A causa della pigrizia o con la scusa della mancanza di tempo, la maggior parte delle persone non pratica una costante e completa attività fisica, segue un’alimentazione inadeguata con cibo industrializzato e raffinato molti fumano e pensano che i farmaci possano risolvere tutti i loro problemi… Le conseguenze sono il costante aumento di morti per malattie “non infettive” o “cronico – degenerative”. Se l’invecchiamento della popolazione ha costituito il fattore indispensabile per la migliore evidenziazione di queste malattie, tuttavia, la loro incidenza è stata in gran parte regolata da altri meccanismi attinenti la loro origine. Questo gruppo di malattie riconosce, infatti, nella sua genesi, fattori di tipo AMBIENTALE e COMPORTAMENTALE. Esse hanno acquistato un particolare rilievo non solo da un punto di vista sanitario ma anche economico e sociale rappresentando, al momento, il problema di gran lunga più rilevante per la Sanità Pubblica. L’arma di lotta più efficace disponibile nei confronti di queste patologie , per il momento di difficile guarigione, è rappresentata dalla PEVENZIONE PRIMARIA.
Grazie alla collaborazione con medici specialisti e ricercatori universitari siamo riusciti dal 2006 a proporre con il Longevity Program un metodo innovativo di allenamento per migliorare la Salute e Forma fisica delle persone. Lo riteniamo innovativo perché proponiamo un’attività fisica che non segue le mode del momento, come avviene spesso nei centri fitness, ne uno sport il quale avendo come fine la prestazione o risultato può creare traumi muscolo-scheletrici, non è neanche un’attività fatta per passione tipo il ciclismo o corsa dove si è costretti a fare sempre movimenti ripetitivi per delle ore con benefici scarsi per la salute. Nel Longevity Program dopo un approfondito FIT-CHECK d’ingresso vengono fatti svolgere gli esercizi più adatti alle persona tenendo conto delle sue caratteristiche muscolo-scheletriche e cardio-polmonari, inoltre vengono dati i giusti consigli alimentari indispensabili per mantenere i giusti valori di composizione corporea. A questi esercizi viene aggiunto un corso di gruppo dove si andrà a lavorare sulla flessibilità e mobilita articolare oltre che alla decompressione e mobilizzazione della colonna vertebrale. Diamo molta importanza agli esercizi per l’equilibrio e propriocettività con attrezzature specifiche e non abbiamo trascurato neanche la gestione dello stress con tecniche di training autogeno e/o biofeedback.
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