Osteopenia

L’Osteopenia è uno stato dell’osso in cui la densità minerale ossea è più bassa del normale. L’Osteopenia è considerata come un precursore di uno stato simile dell’osso chiamato osteoporosi.   Cos’è l’osteopenia L’osteopenia è una diminuzione della densità minerale ossea, uno stato fisiologico intermedio tra la normale salute delle ossa e l’osteoporosi. L’osteopenia si verifica quando il…

Fibre Muscolari e Allenamento

Le fibre muscolari rosse Le fibre muscolari rosse sono chiamate così per la grande presenza di mioglobina, una proteina che è in grado di legare, immagazzinare e liberare ossigeno. Poiché le fibre muscolari rosse sono quelle deputate al compimento di sforzi prolungati nel tempo (un maratoneta avrà una prevalenza di queste fibre muscolari), è logico che il contenuto di mioglobina sia…

Esercizio Fisico come FARMACO

EFFICACIA DELL’ESERCIZIO FISICO NEI PAZIENTI CON MALATTIE CRONICHE. L’esercizio fisico è un intervento sanitario efficace nel trattamentodi numerose patologie croniche e, in termini della diminuzione della mortalità, determina benefici simili a quelli ottenuti con interventi farmacologici nella prevenzione secondaria di patologie croniche, nella riabilitazione post-ictus, nello scompenso cardiaco e nella prevenzione del biabete. Anche in…

Longevity Test

Età anagrafica ed età funzionale possono differire anche di 30 anni. Si può dunque avere a 60 anni l’efficienza di un trentenne, oppure essere un quarantenne con i problemi di un anziano. Tramite il Longevity Test è possibile stabilire se l’età anagrafica e l’età funzionale corrispondono. Con l’età si verifica un calo naturale dell’attività metabolico-funzionale…

Decondizionamento Fisico

Il 30° anno coincide con l’inizio di una progressiva riduzione ed efficienza delle funzioni fisiologiche in genere: – In linea generale il metabolismo basale (consumo calorico per le funzioni vitali di base dell’organismo) e l’efficienza cardiocircolatoria e respiratoria e altre importanti funzioni fisiologiche si abbassano di circa l’1% l’anno. Il progressivo abbassamento del metabolismo basale comporta…

Girolamo Mercuriale

GIROLAMO MERCURIALE o Mercuriali – Nato a Forlì nel 1530 e morto nel 1606 – è stato un medico e filosofo italiano, celebre per avere per primo teorizzato l’uso della ginnastica su base medica. Il termine gymnastica medica, usato da Mercuriale come sinonimo di ars gymnastica, vuole solamente distinguere il tipo di ginnastica che fa bene alla salute, e che…