Il 30° anno coincide con l’inizio di una progressiva riduzione ed efficienza delle funzioni fisiologiche in genere: – In linea generale il metabolismo basale (consumo calorico per le funzioni vitali di base dell’organismo) e l’efficienza cardiocircolatoria e respiratoria e altre importanti funzioni fisiologiche si abbassano di circa l’1% l’anno. Il progressivo abbassamento del metabolismo basale comporta…
GIROLAMO MERCURIALE o Mercuriali – Nato a Forlì nel 1530 e morto nel 1606 – è stato un medico e filosofo italiano, celebre per avere per primo teorizzato l’uso della ginnastica su base medica. Il termine gymnastica medica, usato da Mercuriale come sinonimo di ars gymnastica, vuole solamente distinguere il tipo di ginnastica che fa bene alla salute, e che…
Facendo un tuffo nel passato (molto passato) l’uomo ha sempre dovuto affidare la sua sopravvivenza alla grande capacità di movimento: correre, arrampicarsi, nuotare, trainare, spingere, saltare, eccetera ecc… I nostri antenati erano obbligati a spostarsi, per periodi prolungati, da una terra all’altra… a cacciare le prede per potersi nutrire, a correre velocemente ed arrampicarsi per…