2021-2030 “Decennio ONU dell’Invecchiamento in Buona Salute”
Attualmente uomini e donne, dopo aver superato i 30 anni, sono di fronte a comportamenti che possono condizionare positivamente o negativamente il resto della loro vita.
Se pensiamo di essere tra coloro che considerano la SALUTE uno dei valori più importanti, è indispensabile capire come preservarla. Pensare che il nostro benessere sia rappresentato dal possesso di beni materiali quali l’ultimo modello di cellulare, o una macchina così confortevole da utilizzare anche per i tragitti più brevi, oltre all’abitudine di consumare un’abbondante cena, seguita, dalla visione di una prima TV, comodamente sdraiati sul divano, magari in compagnia di una sigaretta tra le dita…E’ questa la strada più giusta per sviluppare l’aspetto negativo del BENESSERE che ci porterà ad aumentare vertiginosamente il rischio di sviluppare gravi problemi di SALUTE.
Di contro, seguire un’alimentazione basata sulla qualità rispetto alla quantità, prestare attenzione al numero di calorie da introdurre nel proprio organismo, mantenendo le giuste proporzioni tra macronutrienti e il necessario apporto di micronutrienti, riposare un adeguato numero di ore, astenersi dal fumo e praticare una regolare e corretta attività fisica, più per piacere (e prevenzione) che per obbligo…
E’ questa la giusta via che ci permetterà di STAR BENE a lungo, nel rispetto di noi stessi e di chi ci vuole bene.
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