2021-2030 “Decennio ONU dell’Invecchiamento in Buona Salute”
L’Osteopenia è uno stato dell’osso in cui la densità minerale ossea è più bassa del normale. L’Osteopenia è considerata come un precursore di uno stato simile dell’osso chiamato osteoporosi.
Cos’è l’osteopenia
L’osteopenia è una diminuzione della densità minerale ossea, uno stato fisiologico intermedio tra la normale salute delle ossa e l’osteoporosi.
L’osteopenia si verifica quando il valore della densità minerale ossea è compreso tra -1 e -2,5 deviazioni standard rispetto alla media considerata come riferimento (soggetti in buona salute, dello stesso sesso e della stessa età).
Oltre a questi valori, si tratta di osteoporosi. Si ritiene generalmente che dall’età di 40-50 anni, gli esseri umani inizino a perdere il capitale osseo fino alla morte, ad esempio con fattori aggravanti come la sedentarietà e la menopausa nelle donne. Questa osteopenia si chiama fisiologica, cioè normale. Tuttavia, questo non è un fenomeno inevitabile. Come la massa muscolare, la massa ossea può essere stimolata dal carico meccanico indotto dall’attività fisica.
Non tutte le attività fisiche hanno lo stesso impatto sulla massa ossea. Infatti, solo le attività fisiche con i pesi possono generare una stimolazione tale che la crescita del tessuto osseo sarà maggiore della sua distruzione.
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