Gli aspetti che maggiormente caratterizzano il declino neuromotorio dell’organismo nel corso dell’invecchiamento sono la perdita della massa muscolare e della forza: un quadro multifattoriale che prende il nome di sarcopenia. La sarcopenia inizia a comparire intorno alla quarta decade di vita, portando ad una perdita di massa muscolare del 3-5% entro i 50 anni e…
La SINDROME METABOLICA è una situazione clinica nella quale diversi fattori fra loro correlati concorrono ad aumentare la possibilità di sviluppare patologie a carico dell’apparato circolatorio e diabete. Si distinguono diverse anomalie metaboliche, quali obesità centrale, dislipidemia, resistenza all’insulina, ipertensione arteriosa e disfunzione endoteliale. La sindrome metabolica racchiude un insieme di fattori di rischio cardiovascolare…
EFFICACIA DELL’ESERCIZIO FISICO NEI PAZIENTI CON MALATTIE CRONICHE. L’esercizio fisico è un intervento sanitario efficace nel trattamentodi numerose patologie croniche e, in termini della diminuzione della mortalità, determina benefici simili a quelli ottenuti con interventi farmacologici nella prevenzione secondaria di patologie croniche, nella riabilitazione post-ictus, nello scompenso cardiaco e nella prevenzione del biabete. Anche in…
Con il 2021 inizia un periodo di “nuova consapevolezza” che coinvolgerà tutti noi per i prossimi anni a venire. Questa pandemia (COVID-19) ci ha fatto comprendere come sia di fondamentale importanza cercare di invecchiare in salute e non sviluppare le sempre più comuni malattie croniche. Per fare in modo che ciò avvenga, dobbiamo migliorare il…
Alcune persone (purtroppo anche tra il personale sanitario) fanno ancora molta confusione su come deve essere impostata un‘attività fisica per preservare nel migliore dei modi SALUTE e FORMA FISICA. Alcuni pensano che sia la stessa cosa fare una passeggiata al parco o in bicicletta o qualche SPORT rispetto a praticare un ESERCIZIO FISICO ADATTATO. In…
Attualmente uomini e donne, dopo aver superato i 30 anni, sono di fronte a comportamenti che possono condizionare positivamente o negativamente il resto della loro vita. Se pensiamo di essere tra coloro che considerano la SALUTE uno dei valori più importanti, è indispensabile capire come preservarla. Pensare che il nostro benessere sia rappresentato dal possesso…
Età anagrafica ed età funzionale possono differire anche di 30 anni. Si può dunque avere a 60 anni l’efficienza di un trentenne, oppure essere un quarantenne con i problemi di un anziano. Tramite il Longevity Test è possibile stabilire se l’età anagrafica e l’età funzionale corrispondono. Con l’età si verifica un calo naturale dell’attività metabolico-funzionale…
Grazie alla collaborazione tra Laureati in Scienze Motorie e Specialisti in medicina Anti Aging nasce La NUOVA PIRAMIDE MOTORIA. Finalmente vengono chiariti tanti aspetti riguardanti l’attività fisica per il mantenimento della salute e forma fisica. Vuole essere di riferimento per tutti i medici di base, dello sport, nutrizionisti e personale sanitario per fare in modo …
Il 30° anno coincide con l’inizio di una progressiva riduzione ed efficienza delle funzioni fisiologiche in genere: – In linea generale il metabolismo basale (consumo calorico per le funzioni vitali di base dell’organismo) e l’efficienza cardiocircolatoria e respiratoria e altre importanti funzioni fisiologiche si abbassano di circa l’1% l’anno. Il progressivo abbassamento del metabolismo basale comporta…
GIROLAMO MERCURIALE o Mercuriali – Nato a Forlì nel 1530 e morto nel 1606 – è stato un medico e filosofo italiano, celebre per avere per primo teorizzato l’uso della ginnastica su base medica. Il termine gymnastica medica, usato da Mercuriale come sinonimo di ars gymnastica, vuole solamente distinguere il tipo di ginnastica che fa bene alla salute, e che…