Con il 2021 inizia un periodo di “nuova consapevolezza” che coinvolgerà tutti noi per i prossimi anni a venire. Questa pandemia (COVID-19) ci ha fatto comprendere come sia di fondamentale importanza cercare di invecchiare in salute e non sviluppare le sempre più comuni malattie croniche. Per fare in modo che ciò avvenga, dobbiamo migliorare il…
Alcune persone (purtroppo anche tra il personale sanitario) fanno ancora molta confusione su come deve essere impostata un‘attività fisica per preservare nel migliore dei modi SALUTE e FORMA FISICA. Alcuni pensano che sia la stessa cosa fare una passeggiata al parco o in bicicletta o qualche SPORT rispetto a praticare un ESERCIZIO FISICO ADATTATO. In…
Attualmente uomini e donne, dopo aver superato i 30 anni, sono di fronte a comportamenti che possono condizionare positivamente o negativamente il resto della loro vita. Se pensiamo di essere tra coloro che considerano la SALUTE uno dei valori più importanti, è indispensabile capire come preservarla. Pensare che il nostro benessere sia rappresentato dal possesso…
Età anagrafica ed età funzionale possono differire anche di 30 anni. Si può dunque avere a 60 anni l’efficienza di un trentenne, oppure essere un quarantenne con i problemi di un anziano. Tramite il Longevity Test è possibile stabilire se l’età anagrafica e l’età funzionale corrispondono. Con l’età si verifica un calo naturale dell’attività metabolico-funzionale…
Grazie alla collaborazione tra Laureati in Scienze Motorie e Specialisti in medicina Anti Aging nasce La NUOVA PIRAMIDE MOTORIA. Finalmente vengono chiariti tanti aspetti riguardanti l’attività fisica per il mantenimento della salute e forma fisica. Vuole essere di riferimento per tutti i medici di base, dello sport, nutrizionisti e personale sanitario per fare in modo …
Il 30° anno coincide con l’inizio di una progressiva riduzione ed efficienza delle funzioni fisiologiche in genere: – In linea generale il metabolismo basale (consumo calorico per le funzioni vitali di base dell’organismo) e l’efficienza cardiocircolatoria e respiratoria e altre importanti funzioni fisiologiche si abbassano di circa l’1% l’anno. Il progressivo abbassamento del metabolismo basale comporta…
GIROLAMO MERCURIALE o Mercuriali – Nato a Forlì nel 1530 e morto nel 1606 – è stato un medico e filosofo italiano, celebre per avere per primo teorizzato l’uso della ginnastica su base medica. Il termine gymnastica medica, usato da Mercuriale come sinonimo di ars gymnastica, vuole solamente distinguere il tipo di ginnastica che fa bene alla salute, e che…
Cosa ci stà insegnando il COVID-19? L’insegnamento principale per tutte le persone che ritengono la SALUTE la cosa più importante è quella di come sia fondamentale preservarla fino alla fine. Osservando le cause di morte tra le persone che purtroppo non sono riuscite a superare questa pandemia notiamo che la maggior parte erano quelle con…
Il Longevity Program vuole essere un metodo di allenamento completo in grado di migliorare la salute e forma fisica delle persone che lo integrano nel proprio stile di vita. In questi ultimi decenni si è ricercato sempre più uno stato di benessere che impone comportamenti personali diversi rispetto a chi vuole stare bene. Per star…
Facendo un tuffo nel passato (molto passato) l’uomo ha sempre dovuto affidare la sua sopravvivenza alla grande capacità di movimento: correre, arrampicarsi, nuotare, trainare, spingere, saltare, eccetera ecc… I nostri antenati erano obbligati a spostarsi, per periodi prolungati, da una terra all’altra… a cacciare le prede per potersi nutrire, a correre velocemente ed arrampicarsi per…