L’equilibrio instabile, le cadute e la perdita di indipendenza della popolazione anziana sono un problema crescente nei paesi sviluppati. La causa principale di tutto questo è l’invecchiamento, fenomeno multifattoriale, specie specifico, che comporta in ogni individuo delle modificazioni fisiche, influenzate sia da condizioni ambientali e stili di vita che da fattori genetici. Quella che interessa…
Gli aspetti che maggiormente caratterizzano il declino neuromotorio dell’organismo nel corso dell’invecchiamento sono la perdita della massa muscolare e della forza: un quadro multifattoriale che prende il nome di sarcopenia. La sarcopenia inizia a comparire intorno alla quarta decade di vita, portando ad una perdita di massa muscolare del 3-5% entro i 50 anni e…
La SINDROME METABOLICA è una situazione clinica nella quale diversi fattori fra loro correlati concorrono ad aumentare la possibilità di sviluppare patologie a carico dell’apparato circolatorio e diabete. Si distinguono diverse anomalie metaboliche, quali obesità centrale, dislipidemia, resistenza all’insulina, ipertensione arteriosa e disfunzione endoteliale. La sindrome metabolica racchiude un insieme di fattori di rischio cardiovascolare…
EFFICACIA DELL’ESERCIZIO FISICO NEI PAZIENTI CON MALATTIE CRONICHE. L’esercizio fisico è un intervento sanitario efficace nel trattamentodi numerose patologie croniche e, in termini della diminuzione della mortalità, determina benefici simili a quelli ottenuti con interventi farmacologici nella prevenzione secondaria di patologie croniche, nella riabilitazione post-ictus, nello scompenso cardiaco e nella prevenzione del biabete. Anche in…
Con il 2021 inizia un periodo di “nuova consapevolezza” che coinvolgerà tutti noi per i prossimi anni a venire. Questa pandemia (COVID-19) ci ha fatto comprendere come sia di fondamentale importanza cercare di invecchiare in salute e non sviluppare le sempre più comuni malattie croniche. Per fare in modo che ciò avvenga, dobbiamo migliorare il…
Alcune persone (purtroppo anche tra il personale sanitario) fanno ancora molta confusione su come deve essere impostata un‘attività fisica per preservare nel migliore dei modi SALUTE e FORMA FISICA. Alcuni pensano che sia la stessa cosa fare una passeggiata al parco o in bicicletta o qualche SPORT rispetto a praticare un ESERCIZIO FISICO ADATTATO. In…
Attualmente uomini e donne, dopo aver superato i 30 anni, sono di fronte a comportamenti che possono condizionare positivamente o negativamente il resto della loro vita. Se pensiamo di essere tra coloro che considerano la SALUTE uno dei valori più importanti, è indispensabile capire come preservarla. Pensare che il nostro benessere sia rappresentato dal possesso…
Età anagrafica ed età funzionale possono differire anche di 30 anni. Si può dunque avere a 60 anni l’efficienza di un trentenne, oppure essere un quarantenne con i problemi di un anziano. Tramite il Longevity Test è possibile stabilire se l’età anagrafica e l’età funzionale corrispondono. Con l’età si verifica un calo naturale dell’attività metabolico-funzionale…
Il 30° anno coincide con l’inizio di una progressiva riduzione ed efficienza delle funzioni fisiologiche in genere: – In linea generale il metabolismo basale (consumo calorico per le funzioni vitali di base dell’organismo) e l’efficienza cardiocircolatoria e respiratoria e altre importanti funzioni fisiologiche si abbassano di circa l’1% l’anno. Il progressivo abbassamento del metabolismo basale comporta…
Il Longevity Program vuole essere un metodo di allenamento completo in grado di migliorare la salute e forma fisica delle persone che lo integrano nel proprio stile di vita. In questi ultimi decenni si è ricercato sempre più uno stato di benessere che impone comportamenti personali diversi rispetto a chi vuole stare bene. Per star…